hal yang terkandung di dalam "Isy"

 Gimana kabarnya sobat Cakrawala, semoga kita dapat melaksanakan rutinitas harian kita sesuai dengan rencana dan dalam lindungannya, amiin. Sobat Cakrawala pasti tidak asing lagi dengan makanan yang satu ini, salah satu makanan pokok penduduk Mesir, pasti sering  kita melihatnya di toko-toko roti atau biasanya dijual di gerai-gerai makanan siap saji.  Selain menjadi makanan pokok penduduk Mesir, makanan ini juga acap kali dimakan dengan tambahan makanan lainnya,  ya tepat, makanan ini bernama isy.

Isy terbuat dari adonan gandum yang di open tanpa rasa alias tawar dan sengaja dibuat sebesar piring dengan adanya ruang diantara dua lapisan yang nantinya berfungsi untuk memasukan berbagai lauk sesuai selera individu penikmatnya, sayangnya mayoritas Masisir  masih menjadikan beras sebagai makanan pangan sehari-hari, padahal beras hanya memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, akan tetapi kandungan protein dan seratnya sedikit.

Berbeda dengan makanan pokok penduduk Mesir ini. Isy yang terbuat dari gandum  sangatlah bermanfaat untuk organ tubuh manusia, gandum mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi, dalam ilmu kesehatan gandum memiliki kandungan karbohidrat antara 60-66%, kadar protein 9,7% sampai 15,57%, lemaknya 1,58-2,66%. Gandum merupakan salah satu pangan yang kaya akan gizi, terutama banyak mengandung vitamin A, protein, dan kaya akan serat.

Dengan banyak mengkonsumsi gandum dapat memperkecil tumbuhnya berbagai macam penyakit, dan dapat melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh manusia.  selain itu, beberapa manfaat gandum untuk kesehatan kita diantaranya, yaitu: melancarkan sistem pencernaan, dengan konsumsi serat yang sangat tinggi dalam gandum dapat membantu menangani bermacam-macam keluhan yang terjadi dengan pencernaan seperti susah buang air besar dan mengikat lemak yang berasal dari makanan. Nah, bagi sobat yang ingin diet, makanan yang terbuat dari gandum seperti isy ini dapat menjadi solusinya.

Selain itu gandum juga baik di konsumsi untuk orang-orang yang terjangkit penyakit jantung dan kolesterol. Banyak riset yang telah membuktikan bahwa gandum dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner yang timbul karena tersumbatnya pembuluh darah yang menuju ke jantung disebabkan kolesterol (LDL). Akibatnya darah yang mengantarkan  oksigen dari paru-paru ke jantung tidak dapat berjalan dengan lancar. Nah sob, dengan mengonsumsi gandum masalah itu bisa dihindari, hal ini bisa terjadi karena gandum memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat kolesterol yang akan dibuang langsung ke pencernaan tanpa dicerna langsung oleh organ tubuh manusia. Selain itu, gandum juga dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes, karena makanan yang terbuat dari bahan pangan yang telah diolah ini mengandung sedikit kadar gula.

Nah, sekarang tidak ada alasan lagi bagi sobat-sobat Cakrawala untuk tidak suka terhadap isy ini, selain untuk kesehatan, makanan ini juga cocok untuk bagi kamu yang tidak punya cukup waktu untuk memasak dirumah, sebagai menu alternatif. Selamat mencoba dan rasakan khasiatnya.  

7 Tips Efektif Menghilangkan Uban di Rambut

            Hai sobat CAKRAWALA! apa kabar nie? Semoga kita selalu dalam lindungan Allah SWT, Aamiin Yaa Robb! Ok kita Langsung saja kepermasalahan tanpa bertele tele,haha! sudah seperti Sidang di Pengadilan saja.

Pastinya kita ingin selalu tampil muda kan, tidak kelihatan tua, apalagi kalau rambut kita beruban, waah itu adalah tanda kita harus banyak-banyak berbuat amal dan ibadah,hehe  just kidding! Kali ini Fabana akan mengupas tips agar rambut kita tidak beruban ataupun menghilangkan uban tersebut. Dan Fabana!! Uban itu bisa diatasi lhoo..

Sebenarnya ada beberapa faktor dan penyebab tumbuhnya uban,antara lain tubuh yang kekurangan vitamin B dan zat besi,faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat,asap rokok dan polusi, dll. Nah,bagi kamu yang  ingin menghilangkan uban, kamu kudu dan harus ikuti tips berikut ini :

1.Kurangi Stress

Stress yang berlebihan bisa mengurangi cadangan vitamin B12. Bila vitamin ini terkuras, bisa menyebabkan rambut putih tumbuh lebih cepat. Namun hal ini bersifat sementara, bila tubuh sudah tidak stress, produksi pigmen pun kembali lancar.

2.Kurangi zat pengawet dan zat kimia

Makanan yang mengandung zat pengawet, pewarna, gula sintetis serta beragam kimia lain dapat mempengaruhi kesehatan dan keindahan rambut, begitu juga dengan pemakai shampo, minyak rambut, cat rambut yang sembarangan akan meresap kedalam pori-pori kulit kepala sehingga mempengaruhi produksi pigmen rambut.

3.Menggunakan Daun Teh

Saring teh dan campur daun teh dengan satu sendok teh garam .Letakkan pada kepala dan rambut selama satu jam dan kemudian cuci dengan air. Lakukan setiap hari selama 10 hari maka rambut anda akan terbebas dari uban.

4.Makan-makanan Mengandung Protein

Tambah asupan protein melalui gandum, kacang, daging, ikan dan ayam, vitamin A dan B serta mineral besi dan seng sangat berguna melawan uban. Sementara kembang kol, kubis, yogurt, hati, daging sapi dan almond memberikan gizi yang diperlukan rambut. Mengkonsumsi protein membuat tekstur rambut kembali bersinar alami dengan baik dan dapat mengembalikan pigmen dan menghilangkan uban.

5.Mengoleskan Minyak Rambut

Minyak kelapa adalah tonik rambut tradisional di berbagai belahan dunia. Sudah terbukti dari banyak orang kalau minyak kelapa dapat membebaskan kepala dari uban.

6.Mengoleskan Jus Labu

Campuran jus labu dan minyak wijen atau minyak zaitun dapat membantu rambut lebih sehat, berkilau dan tebal, selain itu bisa mencegah rambut beruban.

7.Mewarnai Rambut

Nah kalau sudah mentok semua cara dicoba, maka kamu harus lakukan yang satu ini.Yaitu mewarnai rambut. Namun harus diperhatikan, saat menggunakan pewarna rambut sementara, sangat penting untuk menjaga kelembaban dan juga menghindari hujan agar pewarna tidak luntur, bagi anda yang memiliki rambut tipis dan berantakan, berhati-hatilah dalam mewarnai rambut karena jika rambut anda tidak anda warnai dengan sempurna maka besar kemungkinan uban akan mengintip.

Khasiat Buah Delima

Jika anda sering nongkrong di tempat-tempat Ashob, pasti anda mengenal buah yang satu ini, berbentuk bulat dan berwarna merah.  Tapi seringkali kita ragu untuk memesannya, karena mungkin kita tidak tahu kenikmatan dan khasiat buah tersebut.  Tapi itu dulu, setelah membaca tulisan ini,  pasti anda tertarik untuk mencobanya. Buah itu adalah delima atau yg dikenal dengan nama latin Punica Granatum, merupakan buah berbentuk bulat dengan biji berwarna merah. Buah delima ini merupakan buah asli Asia Tenggara yang menjadi populer diseluruh dunia karena memiliki kandungan gizi yang baik.

Selain berwarna merah, ada juga yang berwarna kuning. Buah ini bisa untuk dimakan ataupun di jus. Buah ini dikenal sebagai buah super, karena mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan tubuh. seperti kalsium, kalium, fosfor, vitamin C, B kompleks dan K, asam folat, zat besi protein, dll.. Banyak manfaat kesehatan dari buah delima, salah satu nya adalah sumber anti oksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Ini adalah beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan dan buah ini juga kaya akan serat makanan, seng, magnesium dan karbohidrat.

Jus buah delima juga memiliki manfaat kesehatan. Yaitu dapat mengurangi gejala diare dan meredakan nyeri yang disebabkan karena penyakit tersebut. Tapi jangan dikonsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan sembelit. Jus delima juga baik untuk tekanan darah, kesehatan jantung, mengurangi resiko penyakit Kardiovaskular, mencegah pembekuan darah dan pengerasan arteri. Asupan teratur akan menjaga dari serangan jantung dan stroke karena buah delima membantu dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan memicu produksi kolesterol baik.

Memijat gigi dan gusi dengan minyak biji delima bermanfaat untuk mencegah penyakit gigi dan gusi seperti:  karies gigi, plak dan radang gusi. Karena buah delima kaya akan vitamin C, maka dapat mencegah gejala dan terjadinya penyakit kudis dan dapat mencegah gusi berdarah dan gigi longgar. Jika Anda memiliki masalah bau mulut dan masalah gigi lainnya, itu bukan masalah, karena mengkonsumsi jus delima setiap hari dapat meningkatkan kesehatan gigi, mengusir karang gigi, plak gigi, dll.

Setelah mengetahui manfaat dari buah delima tersebut, maka tidak ada alasan untuk tidak memesannya sebagai jus ataupun membelinya untuk dimakan di rumah. Selamat mencoba dan rasakan khasiatnya.

Kamila Etna Larasati Mahera 

-

Di Balik Himpitan Dan Cobaan

Seiring dengan berjalannya waktu, malam berganti siang, dan siang berakhir malam, begitupun seterusnya. Hingga ketika ada seorang laki-laki berjalan menelusuri pinggiran jalan kota Tub Romly, di bawah terik panasnya mentari. Ia berjalan tertatih-tatih, sambil mengayunkan kedua tongkat yang dia gunakan sebagai alat bantu dalam memudahkannya untuk berjalan.

Tingkah lakunya yang sangat ramah terhadap sesama dan senyumannya yang begitu sejuk dan memukau menjadikanku kian bersemangat untuk terus menelusuri lebih dalam tentang siapakah dia sebenarnya.

Lambat laun aku pun terus mengikutinya dari belakang. Perlahan demi perlahan, bagaikan air yang mengalir mengikuti arusnya dari hulu ke hilir. Setelah beberapa menit kemudian sampailah dia ke tempat yang dituju, sebuah masjid yang sering ia gunakan untuk talaqqi dengan beberapa syaikh setiap hari Ahad, Rabu dan Jum'at. Dengan rasa lelah dia pun menaiki satu demi satu tangga sampai akhirnya iapun sampai anak tangga ke 13. Setibanya di sana dia pun bergegas masuk dan memenuhi shaff paling depan yang masih kosong.

Setelah selesai sholat akupun berusaha mendekatinya dan menyapanya. Sebuah senyuman kutebarkan tulus padanya, Pria ini membalas senyumku dengan mengatakan "Assalamualaikum" lalu secara spontan saya pun menjawab salamnya.

Sejak itulah kami jadi kenal. Kami kerap terlibat dalam diskusi tentang pengetahuan agama dan tukar pengalaman. Dia sering menceritakan masa lalunya saat menimba ilmu selama beberapa tahun di sebuah ma'had, masih di sekitar kota Kairo.

Suatu saat, ketika kami sedang bercanda di suatu kesempatan, pdalam pembicaraannya sebuah cerita tentang kejadian-kejadian pahit yang dulu pernah ia jalani sewaktu ia masih muda. Setiap harinya ia tak mampu lepas dari narkoba, minuman keras dan perampokan yang seperti sudah menjadi pekerjaan tetapnya. Sampai suatu hari ketika dia berjalan di trotoar tiba-tiba saja ada sebuah mobil dari arah belakang yang melaju dengan kecepatan tinggi dan menabraknya hingga ia terpental jauh sampai beberapa meter dari tempat kejadian. Kecelekaan yang menyebabkan dia mengalami koma hingga beberapa hari dan tergolek tanpa daya di rumah sakit untuk beberapa minggu.

Pun ternyata cobaan itu tidak hanya sampai di sana, benturan keras dalam kecelakaan tersebut membuat tulang kedua kakinya remuk. Dia pun harus rela kehilangan dua kaki untuk selamanya.

Akan tetapi kejadian yang menimpanya saat itu, justru yang kemudian membuatnya sadar dan menumbuhkan semangatnya untuk bisa kembali ke jalan yang benar. Cobaan itu telah membuatnya mampu mengambil hikmah dari kejadian tersebut. Hingga akhirnya dia pun berikrar bahwasanya dia tidak akan mengulangi lagi perbuatan-parbuatan yang merugikan dirinya sendiri, orang lain dan menjauhi perbuatan-perbuatan yang dilarang Allah dan Rasul-Nya.

Sebuah pelajaran yang sangat menyentuh hati kita. Bagaimana tidak, sedang dia sendiri yang sudah tidak mempunyai kedua kakinya pun masih sempat berjuang dan bersusah payah menempuh perjalanan yang cukup jauh dari rumahnya untuk dapat berjamaah sholat lima waktu di masjid. Namun kenapa kita yang masih diberi kesempurnaan oleh Allah begitu enggan mendengar azan dari masjid? Pengalaman pahitnya diamputasi telah memberi dia sebuah hikmah. Atau mungkinkah kita perlu juga mengalami cobaan tersebut baru kita semua akan tergugah? Na'udzubillah.

Cukuplah cerita di atas menjadi pelecut semangat kita untuk kembali menata dan merumuskan hidup kita agar lebih bermakna. Dengan meletakkan ajaran Allah dan Rasul-Nya sebagai pegangan dan pedoman jalan hidup kita. cakrawala/mams

life Is Complicated

Rheina menatap kagum pada gadis di hadapannya. Kia, gadis berkaos biru muda itu tampak cantik dan anggun dalam balutan jilbab dengan warna senada. Rheina begitu asyik memperhatikan gerak-gerik Kia yang tampak memukau.

Asykia fahrani, begitu nama panjang gadis yang sangat dikagumi Rheina itu. Ia kini duduk di tingkat empat jurusan Ushuluddin. Kakak kelasnya itu memang cantik. Akan tetapi ia sama sekali tidak menyalahgunakan anugerah yang dikaruniakan oleh Allah padanya itu. Meski ia tidak memakai cadar, namun ia sungguh santun. Tak pernah sekalipun terlihat berduaan dengan laki-laki. Bahkan, ia sengaja memusiumkan handphone miliknya demi tidak membelokkan niat awal kedatangannya ke negri ini.
Apalagi yang kurang dari wanita yang satu ini, begitu fikir Rhei dalam hati. Sudah cantik, pintar, baik, jago masak, terjaga pula nilai-nilai akademisnya. Dari tahun ke tahun ia selalu mendapat predikat jayyid jiddan. Meski bukan mumtaz, alias sempurna, namun itu sudah cukup membanggakan.

"Bengong aja Rhei. Diminum atuh, ashirnya," teguran Kia membuyarkan lamunan Rhei. Hari itu Rhei sengaja mengajak Kia ngashir karena ingin curhat pada Kakak kelasnya yang baik hati itu.


"Eh, iya Kak," Rhei meneguk ashirnya perlahan.

"Kak, enak ya kayaknya jadi Kakak. Apa lagi coba yang kurang?"

"Semua orang pasti punya kekurangan Rhei. Gak ada kali yang sempurna. Cuma Allah Rhei, yang Maha Sempurna."

"Tapi, Kakak tuh, keliatannya perfect banget, gitu..."

"Rhei…Rhei…, setiap orang pasti menunjukkan yang baik-baik aja di depan orang lain. Gak mungkinlah kita nunjukin keburukan kita di hadapan orang lain. Rhei-nya aja yang belum tau Kakak"

"Tapi Rhei tau Kakak kok. Rhei kan, udah lama kenal Kakak.”

"Tapi, di sini aja kan? Rhei kan gak tau gimana dulu waktu Kakak di Indo?"

"He.. he.. yaa gak lah Kak. Kan, Rhei baru kenal Kakak di sini."

"Nah, makanya Rhei jangan langsung mengklaim Kakak seperti itu. Dulu Kakak gak kaya gini Rhei. Beda jauh banget dari yang sekarang. Kakak tuh, dulu egois. Egois banget. Kakak gak pernah mau ngalah. Apa yang Kakak anggap betul harus betul. Apa yang gak sreg di hati Kakak bakal Kakak debat habis-habisan. Kalau ada guru yang salah nerangin pelajaran di depan kelas. Kakak tegur saat itu juga. Jahat banget kan Kakak?

Kakak juga dulu suka berantem. Siapa aja yang berani sama Kakak langsung Kakak pukul. Kebetulan Kakak pegang sabuk putih karate, jadi gak ada yang berani sama Kakak. Berkuasa banget deh waktu itu. Sampai pada suatu saat, Kakak harus kehilangan cita-cita yang Kakak impikan dan Kakak jaga dari kecil. Kakak ingin sekali jadi dokter. Dengan cita-cita itu Kakak selalu berusaha untuk dapat nilai tertinggi di setiap pelajaran.

Dan dengan anugerah otak yang diberikan Allah, Kakak selalu berhasil menjadi juara kelas tiap tahun. Tapi sayang, orang tua Kakak memaksa Kakak untuk kuliah di sini. Padahal, ketika itu Kakak sudah diterima di fakultas kedokteran di UI. Tadinya Kakak berontak. Tapi akhirnya Kakak sadar, orang tua Kakak pasti menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Pasti ada pertimbangan tersendiri kenapa Kakak tidak dikuliahkan di kedokteran.

Masa-masa itu adalah masa terberat selama hidup Kakak. Sejak saat itulah Kakak mulai bisa memahami pendapat orang lain. Mulai belajar menerima yang lebih baik dari sebuah keputusan. Menjadi lebih menghargai orang lain, dan bisa meredam segala keegoisan Kakak. Dari situlah Kakak mulai berubah.

Rhei, setiap manusia pasti akan mengalami goncangan demi goncangan dalam hidupnya. Namun apakah ia kuat atau tidak dalam menghadapinya, itulah hasil yang kan diperolehnya. Bagi yang kuat, ia kan terus berjalan dengan mengambil pelajaran darinya dan berusaha untuk berubah menjadi dia yang lebih baik. Sedang yang tidak kuat akan sebaliknya. Begitulah Rhei…

Life is so complicated cause it's what life is, pokoknya ambil pelajaran aja dari cerita Kakak tadi. Hidup tuh sebuah proses Rhei. Proses untuk memilih, proses untuk berubah, dan proses segalanya deh..
Oya, trus kamu pengin cerita apa tadi Rhei?"

"Nggak jadi, Kak"

"Lho?"

"Udah ketemu Kak jawabannya. Makasih ya, Kak.."

"Ya udah kalo gitu. Cepet dihabisin atuh kantolupnya, udah mau maghrib.."

"Beres, Kak!"